ترک سیگار

توضیحات

کتاب ترک سیگار به روش آلن کار

«کتاب ترک سیگار به روش آلن کار، اثری انقلابی و فراتر از متدهای سنتی در حوزه‌ی روان‌شناسیِ اعتیاد و سلامتِ رفتاری است که با تمرکز بر تغییرِ بنیادینِ نگرشِ ذهنی، به جای استفاده از زور و اراده‌ی صرف، بر حذفِ احساسِ فقدان و از بین بردنِ باورهایِ غلط درباره‌ی سیگار تأکید می‌ورزد؛ این اثر با ارائه یک رویکردِ متفاوت و بدونِ فشار، به خواننده کمک می‌کند تا به جای مبارزه‌ی مداوم با وسوسه، به درکی عمیق از ماهیتِ روانیِ وابستگی برسد و با آرامش و بدونِ استرس، مسیرِ رسیدن به زندگیِ پاک و سالم را طی کند؛ مطالعه‌ی این کتاب برای تمامیِ علاقه‌مندان به کتبِ خودسازی، مدیریتِ عادت‌ها و روش‌هایِ روان‌شناختی برایِ ترکِ اعتیاد، تجربه‌ای تحول‌آفرین است که با بازسازیِ الگوهایِ فکری، راه را برای یک تغییرِ سبکِ زندگیِ پایدار و ماندگار هموار می‌سازد